Dette er det andre kurset i en rekke sitstreningskurs hvor vi benytter ridesimulatoren som en del av undervisningen. Er du en rytter på LA nivå eller høyere kan du melde deg på dette kurset uten å ha tatt grunnkurset først. Dette kurset er obligatorisk for alle som ønsker å gå videre til neste delkurs i en kursrekke som vil bli lansert i løpet av 2024.

Forskning viser at rytterens sits påvirker hestens holdbarhet og helse - en god sits er god hestevelferd! 

PÅMELDING

KURSINNHOLD OG PROGRAM lørdag 16. mars
09:00 Felles introduksjon og teori om sits og biomekanikk ca. 2,5 time.
- Viktigheten av styrke og balanse hos rytteren
- Hvordan rytterens posisjon og teknikk kan øke ekvipasjens prestasjon
- Anatomi og biomekanikk hos hest og rytter
11:30 Lunsj
12:30 Praktisk del
- Individuell økt i ridesimulatoren i alle gangarter med kyndig veiledning fra instruktør
- Individuell rytteranalyse på balansematte, ball og rulle 
- Innføring i øvelsene galopp på ball, volte på balansematte og ball/rulle, samt halvparader, bakdelsvendinger og sjenkelvikninger på matte og ball
Dette er viktige grunnøvelser som alle uansett nivå trenger å finpusse på for å få fullt utbytte av videre teknikktrening i øvelser som bytter, versader, traver, piruetter og sprangøvelser.
- Enkle sprangøvelser for å trene sprangsits på balansematte og rulle
Kurset er lagt opp sånn at dere vil kunne se på og lære av hverandres tilbakemeldinger.
Kurset avsluttes ca kl 17:00

INSTRUKTØRER
Frida Aksnes jobber som ridelærer dressur på Norsk Hestesenter (NHS). Hun er utdannet ridelærer trinn 3 fra NHS, Trener 2 i sprang og dressur fra Norges Rytterforbund (NRYF), Dressurdommer 2 fra NRYF, Rider in Balance instruktør og veterinær med tilleggsutdannelse på kiropraktikk. Hun skrev sin hovedoppgave på veterinærstudiet om ømhet i rygg relatert til hestens form, rytterens sits og utstyr, og har stort fokus på sits og biomekanikk i all undervisning. 

Tone Farestveit er ridelærer på Starum Rideskole ved Norsk Hestesenter. Hun har gått Ridelærer trinn 3 ved Norsk Hestesenter og Trener 2 sprang og dressur hos Norges Rytterforbund, har Rider in Balance modul 1 og 2, og er selv aktiv rytter i både sprang og dressur.

PRAKTISK INFORMASJON
Oppmøte i administrasjonsbygget på Norsk Hestesenter, Starumsvegen 71, 2850 Lena
Møt i treningstøy / ridebukse og innesko. Ta gjerne med ridestøvler til du skal ri på simulatoren.

PRIS OG PÅMELDING
Dagskurset koster 1.750 kr inkludert lunsj.
Det er også mulig å delta kun på teorien og være observatør på den praktiske delen om ønskelig. Pris 950 kr inkludert lunsj.
PÅMELDING

OVERNATTING
Ta kontakt med Bente Kurås Lilleengen på epost bente.lilleengen@nhest.no dersom du har behov for overnatting på vårt internat. Obs! Begrenset antall plasser!

For spørsmål rundt kurset ta kontakt med kursleder Frida Aksnes epost frida.aksnes@nhest.no 

Vi ønsker velkommen til en lærerik dag med fokus på sits.