Dette kurset gir deg konkrete tips og verktøy for å forbedre din rideteknikk. Ridesimulatoren gjør det mulig å trene sits og innvirkning i et trygt miljø, uten å forstyrre hesten mens man øver. Forskning viser at en god sits er viktig for både hestens holdbarhet og helse - en god sits er god hestevelferd! Dette grunnkurset er det første i vår kursrekke og passer for ryttere på alle nivåer og disipliner. Deltakerne deles inn i grupper etter ferdighetsnivå.

KURSINNHOLD OG PROGRAM grunnkurs lørdag 21.februar (heldagskurs)  
09:45 Oppmøte, registrering og servering av kaffe/te  
10:00 Introduksjon ca 60 minutter.  
Kort innføring i hvorfor elastisk, men stabil sits er viktig for å få et godt samspill med hesten. Vi ser også på hvordan en god sits bidrar til god hestevelferd og helse for både hest og rytter. Demonstrasjon av rytteranalyse på balansematte.  
11:30 Lunsj i kantina  
Deretter vil deltakerne bli delt inn i grupper som rullerer på:  
- Individuelle økter hvor dere får bli kjent med ridesimulatoren som treningsverktøy under kyndig veiledning fra vår instruktør. Dere vil kunne se på og lære av hverandres tilbakemeldinger.  
- Fysiske øvelser på balansematte, rulle og ball.  
- Film 
Kurset avsluttes ca kl 17:00

INSTRUKTØRER  
Frida Aksnes jobber som ridelærer i dressur på Norsk Hestesenter (NHS). Hun er utdannet ridelærer trinn 3 fra NHS, Trener 2 i sprang og dressur fra Norges Rytterforbund (NRYF), Dressurdommer 2 fra NRYF, Rider in Balance instruktør og veterinær, med tilleggsutdannelse på kiropraktikk. Hun skrev sin hovedoppgave på veterinærstudiet om ømhet i rygg relatert til hestens form, rytterens sits og utstyr, og har stort fokus på sits og biomekanikk i all undervisning. 

Tone Farestveit er ridelærer på Starum Rideskole ved NHS. Hun har gått Ridelærer trinn 3 ved NHS og Trener 2 sprang og dressur fra NRYF, har Rider in Balance modul 1 og 2, og er selv aktiv rytter i både sprang og dressur.

PRAKTISK INFORMASJON  
Oppmøte i administrasjonsbygget på Norsk Hestesenter, Starumsvegen 71, 2850 Lena  
Møt i treningstøy / ridebukse. Ta gjerne med ridestøvler til økten i simulatoren om du ønsker det. 

PRIS OG PÅMELDING  
Heldagskurs 2.400 kr inkludert lunsj. Kun 12 plasser her.
Det er også mulig å delta kun på teorien og være observatør på den praktiske delen om ønskelig. Pris 950 kr inkludert lunsj.

Meld deg på innen 6.februar 2026.

PÅMELDING

📌 Ridesimulatoren har en vektbegrensning på 100 kg fra leverandør. Deltakere over vektgrensen vil få alternative øvelser for fullt utbytte av kurset. 

Ta kontakt med Bente Kurås Lilleengen på epost bente.lilleengen@nhest.no dersom du har behov for overnatting på vårt internat.

For spørsmål rundt kurset ta kontakt med kurslederne Frida Aksnes på e-post frida.aksnes@nhest.no  eller Tone Farestveit på e-post tone.farestveit@nhest.no 

Vi ønsker velkommen til en lærerik dag med fokus på sits. 

Denne reelen fra et tidligere kurs viser litt av det du får prøve deg på i løpet av en dag på grunnkurs!